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蒜香蜜汁黑椒鸡排

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Rolling_mummy

超好吃的鸡胸肉做法，保证不柴！减脂增肌的小伙伴们快看过来，不管夹三明治吃还是切小块拌沙拉吃都是极好的。
营养分析 查看详情

23克
39克
24克

282
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
大蒜 2瓣
、
蜂蜜 1汤匙
、
盐 1/2勺
、
黑胡椒 适量
、
橄榄油 2勺
、
生粉 1勺
、
酱油 1勺
烹饪步骤
小贴士

记得用不粘锅煎，不然呵呵哒！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-05

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