番薯糖水
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炎热干燥的夏天,只有一碗甜入心扉的糖水,能安抚躁动不安的神经。
营养分析
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1克
4克
226克
307
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/2
番薯去皮,洗净切厚块(角状的好看一点),用清水浸半小时,浸时要时常换水。
-
最后一步
把大水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯,用慢火煮酥,约需20分钟(要视番薯厚薄而定),再放冰糖煮溶并烧开,就可以吃了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-24
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