雪莲子桃花泪
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具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜,特别适合糖尿病患者食用,和银耳、桃胶一起做成甜品汤,不光养颜护肤,还能静心补气,给自己的父母炖上一锅吧。
营养分析
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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桃胶、雪莲子、银耳(剪成小块)分别提前一晚冷水浸泡且去除杂质。
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最后一步
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银耳、桃胶、雪莲子加适量的清水炖煮两个小时后再加冰糖、红枣继续炖煮一个半小时左右,出锅前撒上少许枸杞即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-22
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