龙利鱼豆腐煲
47克
127克
81克
1154
千卡
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步骤1/11
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准备食材
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步骤2/11
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准备食材
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步骤3/11
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龙利鱼洗净擦干水分,切成小块放入胡椒粉和盐腌制10分钟即可,将鱼块焯水,水开后2分钟盛出备用
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步骤4/11
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西红柿去皮
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步骤5/11
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豆腐,杏鲍菇,西红柿去皮切小块
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步骤6/11
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锅中放油,放入蒜瓣炒出香味
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步骤7/11
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放入西红柿块煸炒出水分后放入番茄酱
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步骤8/11
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锅中加适量清水,盐,生抽,白糖
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步骤9/11
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水开后放入豆腐,杏鲍菇块煮熟
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步骤10/11
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再加入煮过的龙利鱼块,小火炖3-5分钟
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最后一步
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成品图
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发布于 2016-07-16
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