苦瓜酿肉
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不喜欢吃苦瓜，但听说夏天吃苦瓜对身体好。所以酿些肉馅在里面~
营养分析
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316克
56克
75克
3364
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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苦瓜切圈，五花肉搅碎加调味料拌匀酿在苦瓜圈内。
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步骤2/3
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放在锅里，两面煎五分钟至上色，加半碗水或汤加盖炆五分钟。
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最后一步
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装碟，浇汁。连小孩子都愿意尝试苦瓜了，好棒。
小贴士
苦瓜不要挑太大条
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-12
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