苦瓜黄瓜蜂蜜汁
苦瓜和黄瓜都是清热的，两种瓜果榨成汁，再加蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏，夏天来上一杯，清爽无比
1克
2克
14克
66
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备好食材
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步骤2/7
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苦瓜对半切开，挖掉里面的籽和白膜
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步骤3/7
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黄瓜洗净切片
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步骤4/7
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把切好的苦瓜片，放入烧开水中，焯水一分钟，捞出
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步骤5/7
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把焯好的苦瓜和切好的黄瓜，放入料理机中加入跟食材平行的凉开水
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步骤6/7
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打成汁
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最后一步
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把打好的汁水过筛，加入一汤勺的蜂蜜拌匀即可
1.胃寒的人喝请谨慎。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-02
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