蛋炒油葵菜（种子到餐桌的全过程）
这些生葵花籽是一位藏族大爷自己种的，送给我，我就想到试种。
17克
26克
5克
278
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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1，播种，把生葵花籽撒在育苗盘。
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步骤2/7
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栽培，每天换1次水，弱光。全过程不施肥，所以很卫生，绝对有机食品。
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步骤3/7
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3，收割，7天后，油葵苗自然脱壳，露出叶子就可以收割了。
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步骤4/7
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收割时，就是用剪刀，去根
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步骤5/7
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准备鸡蛋，搅拌
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步骤6/7
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先炒蛋，后放菜。注意全程中火，少量油
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最后一步
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装盘，味道清爽。
营养，卫生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-10
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