南瓜鸡肉糙米饭
7克
58克
87克
633
千卡
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步骤1/7
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材料
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步骤2/7
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糙米泡一晚
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步骤3/7
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鸡胸肉用盐,黑胡椒腌半小时以上
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步骤4/7
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南瓜切块,冷冻杂蔬解冻
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步骤5/7
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鸡胸肉下锅煎一下,我用不粘锅,没放油。
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步骤6/7
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鸡胸不用煎熟,和南瓜,杂蔬一起,扔进电饭锅。撒点盐,黑胡椒。
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最后一步
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煮好啦,拌开,吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-04
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