腩肉炒赤蕨
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
腩肉
150
、
赤蕨
1000g
、
大蒜,姜片,蚝油,盐
烹饪步骤
-
步骤1/3
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赤蕨撕成两边焯水捞出清水浸泡两天,中间要换水
-
步骤2/3
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捞出沥干水分备用,,腩肉放入锅中爆炒出油,下盐,蒜,姜爆香下赤蕨翻炒均匀,再下蚝油拌匀,盖上锅盖煮几分钟就可以了
-
最后一步
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野生赤蕨纯绿色食品,滑滑的很好吃哦,还袪湿了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-27
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