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金枪鱼鸡胸肉虾仁黎麦沙拉

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yang722

减脂减脂！永恒的主题！但是每天热量一定要吃到，不然新陈代谢会变慢！黎麦在国外非常流行！代餐圣品！吃了很有饱腹感 也不像其他粗粮那样难以下咽 非常Q 还有点坚果的香味！我个人非常喜欢金枪鱼，所以也加了金枪鱼。鸡肉煎过也真的很好吃 反正爱吃啥就放啥。我没有加沙拉酱 因为沙拉酱高热量 平时我会放油醋汁：芝麻油 醋 酱油。也可以放酸奶和柠檬汁。都能代替沙拉酱。
营养分析 查看详情

14克
86克
13克

512
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
虾仁 5粒
、
鸡胸肉 250g
、
黎麦 两勺
、
鸡蛋 1个
、
生菜 半个
、
金枪鱼 少许
、
盐 生抽 料酒
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-24

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