养胃早餐 · 面絮汤 ·
上学那会得过急性胃炎，每天胃部胀的硬鼓鼓的，奶奶经常会做这个给我吃。这个在我们那边也叫“面絮溜”，因为喝起来有吸溜吸溜的声音，因此得名。 喜欢喝稀的可以多加一些水，反之则少一些。南方人喜欢配上肉松，北方人喜欢配上咸菜，确实是一道简单省时的早餐。 远嫁后只能自己动手来做，饱含了对过去时光的怀念，怀念那段在奶奶身边经常喝面絮溜的日子。
10克
26克
77克
500
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/9
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鸡毛菜洗净，将菜叶掰下，整齐的码在一起切成5段。没有鸡毛菜也可以用青菜。
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步骤2/9
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取无水无油的容器，把面粉放入。打开水龙头，调整水流，调整到水珠快速滴落未成线的状态就可以了。
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步骤3/9
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把面盆放在水龙头下，用筷子沿着顺时针方向快速搅动。将面粉搅成碎屑状。
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步骤4/9
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起油锅，倒入鸡毛菜，加入3克盐，翻炒至变软出水。
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步骤5/9
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加小半锅凉水。烧开。
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步骤6/9
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保持大火状态，用筷子将面絮拨到锅中，每次只能拨一点，防止结成面团。中途最好用锅铲搅动一下防止粘底和结块。
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步骤7/9
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面汤滚沸时，加3克盐，再煮上3分钟，将整个鸡蛋打入，等几秒后再用筷子打散。
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步骤8/9
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出锅前可以尝尝咸淡，不够的加盐，可以加少许鸡精提鲜。
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最后一步
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拌上肉松，营养美味~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-22
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