腌黄瓜
腌制多少根据你自己的需求，每天早上喝粥，吃饭时都可以吃，下饭还爽口
4克
16克
67克
312
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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黄瓜洗净
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步骤2/6
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切条，放入盐！
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步骤3/6
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上边用保鲜膜或者塑料袋包上然后放块砖，放到冰箱里挤压出水！
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步骤4/6
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另一边准备装黄瓜的盒子，里边调好腌制黄瓜的料姜蒜生抽一品鲜干辣椒味精白糖！调匀！
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步骤5/6
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黄瓜压好了，把压出来的水倒掉！
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最后一步
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把黄瓜多余水份挤出去，放到提前调好的汁里！腌制入味道了就可以吃了！
不能吃辣可以不放干辣椒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-07
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