美容养颜适合宝宝孕妇吃的番石榴
番石榴是水果类食物,多汁,多果肉,口感很好,吃番石榴可以促进消化,增进食欲,番石榴适合产妇,孕妇和哺乳期食用,也很适合宝宝食用,宝宝食用番石榴,可以增进食欲,促进身体的健康发育。番石榴的营养成分很丰富,有蛋白质,维生素,膳食纤维,矿物质,脂质等等,其维生素中维生素C的含量很高,据测定,每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C,吃番石榴,补充维生素C,可以保护皮肤的健康,保护大脑,促进牙齿和骨骼的生长,保护牙床和骨骼的健康,还可预防心血管疾病,促进人体对铁,钙和叶酸的吸收,保护肝脏,促进排毒排便,更有研究表明,男士吃番石榴,补充维生素C可以帮助治疗不孕不育。 另外,每100克番石榴就含有235毫克钾元素,吃番石榴,补充钾元素,可以促进新陈代谢,调节体内的酸碱平衡,保持神经活动的正常。 番石榴有很多功效,比如利于减肥,降低血糖,美容养颜等等。
0克
0克
3克
2
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
番石榴一只,去掉前后蒂
-
步骤2/5
点击查看大图
去皮,对半切开
-
步骤3/5
点击查看大图
用勺子挖掉番石榴的籽(有些人不喜欢吃番石榴籽,而且番石榴籽不容易消化,所以我去掉了,如果喜欢吃的人也可以不去)
-
步骤4/5
点击查看大图
切片,放入容器中
-
最后一步
点击查看大图
加入盐、糖、米醋,搅拌以后研制10分钟左右就可以开吃,心急的人直接开吃也行,不过没有腌制后的好吃,口感是入口酸酸的,咀嚼的时候有淡淡的甜味回味,开始就停不下来。腌制后的番石榴没有了原本果实的生味,非常适合因为孕吐而胃口不好的孕妇,和厌食的小宝宝开胃。同时也是预防孕高症和孕期糖尿病的优良水果。
番石榴虽好,但是因内火太旺便秘的人不宜多吃,一天一个为宜,可治疗春秋小儿常见的痢疾
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-28
石榴的相关分类
石榴的相关推荐
-
冰草沙拉
528122人看过 -
西屋破壁机之苹果奇异果汁
42742人看过 -
布朗尼(低卡不胖尼)
11183人看过 -
#夏日素食# 冰草色拉
108705人看过 -
蒸蔬菜配蒜蓉汁的清新体验
30820人看过 -
油皮酱肉包
669126人看过 -
酸奶布丁蛋糕
68401人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5350704人看过 -
#女神野餐记#牛奶蛋糕
208658人看过 -
#花样闹元宵#日式红豆年糕汤
111091人看过 -
时来运转—金蒜皮蛋豆腐拌黄瓜
78645人看过 -
土豆辣椒炒腊肠火腿
4783人看过