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减脂期零食之孜然鸡肉干

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减脂期的孩子买了鸡胸肉,但是因为周末了嘛,出去吃的饭,剩下的肉肉就变成了好吃的蛋白质零食,可以作为外食时的蛋白质补充,而且最重要的是这个零食不!需!要!烤!箱!因为宝宝我家没有烤箱@_@,但是做出来的效果却也很好哦
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7克
75克
11克


402
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.煮的时候要多煮一会,不然里面会不熟,我这次就没煮熟-_-||| 2.烤的时候时候火力一定要小,慢慢的烤,不要心急,不然会糊的 3.如果煮的时候已经够咸了,烤的时候就少加一点盐或者不加

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-03-27

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