法式精致与浪漫，一触舌尖即融化的美妙滋味 | 品质舒芙蕾
舒芙蕾，也叫梳乎厘、蛋奶酥。刚刚烘烤出来的舒芙蕾无比蓬松与轻盈，特别适合孩子，尤其是小宝宝吃，细腻又有营养。但是它只有短短几分钟的品尝时间，随着热气散去会迅速塌陷。所以舒芙蕾并不普及，要想品尝它的美味，自己在家制作是不错的选择。
51克
33克
75克
723
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/12
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准备食材。
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步骤2/12
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在烤碗内壁上涂一层黄油，再将少量细砂糖倒入烤碗内，转动几圈，使碗内壁均匀的沾上一层糖粒，将剩下的细砂糖倒出来。
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步骤3/12
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将牛奶倒入小锅。
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步骤4/12
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筛入面粉搅拌至无颗粒状态。
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步骤5/12
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加入黄油、15克细砂糖，用小火加热并不停搅拌。
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步骤6/12
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成为浓稠的浆糊状。
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步骤7/12
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晾凉后加入蛋黄搅拌均匀。
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步骤8/12
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剩下的15克细砂糖，分三次加入蛋清中，将蛋清打发至干性发泡状态。
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步骤9/12
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取1/3蛋白到牛奶糊里，翻拌均匀。
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步骤10/12
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再全部倒回蛋白里，继续翻拌均匀。
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步骤11/12
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将蛋奶糊倒入烤碗八九分满
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最后一步
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烤箱180度，预热十分钟，放入烤箱中层，烤15~20分钟，至蛋奶糊完全膨起，表面金黄色出炉。取出后撒上糖粉立即食用。
❶注意翻拌手法，不要画圈搅拌，以免消泡。
❷烘烤过程中不能打开烤箱。
❸烤好的舒芙蕾要争分夺秒的品尝，否则很快就会塌陷。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-23
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