银耳莲子枸杞汤
木耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。胶
1克
8克
63克
167
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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把银耳用剪刀剪碎，和莲子一起下锅。
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步骤2/5
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加入水1000毫升
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步骤3/5
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起动电压力锅进入煲汤模式煲30分钟，等自动保温后再压一次30分钟。
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步骤4/5
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压力锅消气后放枸杞和冰糖进去，盖上盖等自然冷，喜欢红枣的这时也可以放的。
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最后一步
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大功告成！
本人的方法是懒人版的，不需长时浸泡，枸杞最好不要放进去一起煮，不然颜色太红，不好看也不好吃的哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-03
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