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芦笋瘦肉乌参粥的做法

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芦笋瘦肉乌参粥

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这是我临时创意的，昨天中午吃剩的大米饭，还有没有做的乌参，想处理一下，况且这些东西都是很快就能做好的食材。早上喝粥也是比较营养滋补的。

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4克
20克
79克

434
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 配菜(中级)

主料：芦笋 50g

、

瘦肉 50g

、

乌参 60g

、

大米 100g

、

辅料：

、

葱少许

、

枸杞少许

、

盐少许

、

姜少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
1、食材准备好。
步骤2/3 点击查看大图
2、乌参，瘦肉，芦笋，葱，姜都剁碎。大米是剩下的熟米饭
最后一步点击查看大图
3、水开以后先放大米饭，五分钟就煮开了，依次放入姜，瘦肉，乌参。再开锅以后放入芦笋枸杞。盛入碗中以后放葱花，有薄脆再放一点就OK了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-29

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