海参鲍鱼小米粥
海参是冬季养生佳品，鲍鱼也是滋阴补肾，小米更是养胃，于是放在一起煲粥，我是用来做早餐的，所以海参前一天晚上就切好，鲍鱼也是。
2克
89克
31克
499
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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洗好小米，加适量水，把海参放进去同煮，海参要煮久点才会软
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步骤2/6
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洗好的鲍鱼
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步骤3/6
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放入鲍鱼与海参同煮
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步骤4/6
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放入瑶柱增味
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步骤5/6
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文火煮约一个小时
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最后一步
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成品，那一个鲜美
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-28
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