小米南瓜糊
中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。能防癌治癌，促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，降血糖降血压作用。 小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物，这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。 将这两种食材，加入香米，用豆浆机做成香浓的米糊，在这寒冷的冬天，养胃又暖身，你还不敢紧来一杯？
2克
8克
66克
304
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
小米大米洗净淘去泥沙。
-
步骤3/8
点击查看大图
南瓜去皮切成小丁。
-
步骤4/8
点击查看大图
将米类和南瓜放入豆浆机中。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入1000毫升的水。
-
步骤6/8
点击查看大图
启动破壁豆浆机的米糊程序
-
步骤7/8
点击查看大图
待程序结束后取出机头。
-
最后一步
点击查看大图
美美的享用吧。
胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃南瓜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-05
小米南瓜糊的其他做法
小米南瓜糊的相关分类
小米南瓜糊的相关推荐
-
茄子的神仙吃法！好吃到停下来！！
650263人看过 -
饭店同款无添加奶香玉米汁也太好喝了也
274178人看过 -
奶香南瓜糊#中式减脂餐#
1952785人看过 -
南瓜小米粥
151826人看过 -
油皮酱肉包
669068人看过 -
养生南瓜糊
21897人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1103017人看过 -
小米南瓜糊#惠而浦破壁机#
28952人看过 -
炖牛筋
1041341人看过 -
教你做肥而不腻入口即化的香辣猪蹄
1609212人看过 -
南瓜小饼
21390人看过 -
苹果胡萝卜米糊#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
131189人看过
