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【烤鱿鱼】——COUSS E5(CO-5201)出品

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COUSS探味研究室

烤箱可以做很多的美食，很多时候会用来做烘焙，其实烤肉、烤鱼之类的不仅美味而且简单。如果用锡纸包裹住的话，多烤一会汁多肉嫩，食物直接烤的话，一定要刷油、蛋液，才能保证食物表面不至于太干。有些人喜欢表面干干的感觉，也可以不刷。couss（卡士）电烤箱E5（CO-5201）容量很适合家庭用来做美食，不用一盘一盘的烤，比较适合家庭之用。 ~by@一碗清粥
营养分析 查看详情

10克
0克
2克

8
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼 一只
、
料酒、孜然、盐、胡椒粉、橄榄油 各适量
烹饪步骤
小贴士

1、 鱿鱼洗干净后，要沥干水份再腌制。 2、 建议第一天晚上腌制，第二天烤这样更加入味。 3、 烘烤的温度和时间仅供参与，请按烤箱温度性能适当调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-04

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