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营养爆表的十六宝粥

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加菲猫爱意面

儿子爱喝粥，就总能想尽办法给他做，前段时间跟朋友学了一招，用电压力锅煮粥，材料放进去，就不用管了，真的很方便，而且煮出来的粥软糯甜滑，超级好吃，儿子可以轻松喝两碗，哈哈，好方法，一定要大家一起分享，在这样的大冷天里，给你爱的人煮碗粥喝吧~
营养分析 查看详情

27克
39克
172克

1072
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黑米 适量
、
白糯米 适量
、
小米 适量
、
薏米 适量
、
黑豆 适量
、
红豆 适量
、
绿豆 适量
、
花生 适量
、
莲子 适量
、
百合 适量
、
皂角 适量
、
红枣片 适量
、
玉米碎 适量
、
核桃 适量
、
黑芝麻 适量
、
桂圆 适量
、
红糖 适量
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

我的食材放的比较多，有16种，是为了更加营养也更好喝，里面的材料可以根据实际情况自行增减，爱吃什么粥就做什么粥吧！因为豆类比较不容易煮熟煮软，所以要先把豆类煮软，再放其他食材进去，如果全部一起煮，容易豆类不熟而其他材料煮得过烂而影响口感哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-29

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