凉拌墨鱼仔
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上次做了爆炒犹豫孩子们吃不惯,这次弄个凉拌的试试,云南人很少吃这些东西,但是什么菜都吃点营养才全面
营养分析
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2克
4克
19克
100
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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姜.蒜.盐适量放入锅中将水煮开放墨鱼仔
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步骤2/4
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其他作料放入盆中备用,没有云南香菜也不要紧
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步骤3/4
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切一个青柠檬放入作料中
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最后一步
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墨鱼仔煮三分钟后水沥干跟作料搅拌均匀。放冰箱一会就可以吃了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-25
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