百合莲子粥
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3克
25克
216克
965
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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选用甘肃特产百合芯,用水泡2个小时
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步骤2/4
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将莲子去芯泡4个小时
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步骤3/4
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银耳泡发后去掉硬结,将大枣,百合,莲子,银耳和大米一起放入电饭锅里,煮1个小时
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最后一步
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一个小时后将可以根据自己的喜好添加适量的冰糖,闷10分钟就可以享用了!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-17
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