水果羹
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冬天实在不想吃水果,刚好天气比较干燥想到冰糖雪梨可以润肺,但是每天一个苹果一定要吃,就切了一个苹果在里面,酸酸甜甜很好吃
营养分析
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1克
2克
165克
258
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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锅里放点水烧开,不要太多,这样一会就主要是水果的果汁了。把苹果和梨洗净切块,(苹果没去皮,因为是自己家种的,反正没农药没打蜡,主要我也懒)红枣洗净,放入开水中,加一块老冰糖,小火炖二十分钟左右
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最后一步
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这样一天的营养就补充上了,而且煮过的水果有特殊的营养。想买苹果的可以加我微信:18351180632。正宗陕西红富士,自己家种的哦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-27
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