是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

俱乐部三明治的做法

点击查看大图

俱乐部三明治

浏览 22259 · 收藏 359 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

周末的早餐来点新鲜的吧，趁着家里食材够全做个三明治，给它起名俱乐部三明治，以上配料是一了三明治的用量，亲爱的们可以自己调整或者更换食材

营养分析查看详情

20克
18克
8克

279
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

面包切片 5片

、

生菜 2片去茎

、

鸡蛋 1只

、

芝士 1片

、

蟹腿肉 3只

、

西红柿 1片

、

圣女果 1个

、

火腿 1片

、

奶酪少许

、

沙拉适量

、

黄油适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材
步骤2/13 点击查看大图
面包把四周边切掉，一定要切整齐，放平锅小火用黄油微煎一下，煎出奶香味，千万不要煎糊
步骤3/13 点击查看大图
我家没模具，正好有四寸蛋糕模可以代替，火腿和蟹腿顺便也煎一下，忘记拍照了
步骤4/13 点击查看大图
把煎好的面包片第一层涂好沙拉酱
步骤5/13 点击查看大图
放上生菜，蟹腿，奶酪
步骤6/13 点击查看大图
第二层芝士，生菜，火腿
步骤7/13 点击查看大图
第三层沙拉，煎蛋，蟹腿，生菜
步骤8/13 点击查看大图
第四层沙拉，生菜，西红柿片，圣女果，蟹腿
步骤9/13 点击查看大图
最后上面铺上面包片
步骤10/13 点击查看大图
切开摆好，配上一杯牛奶，营养早餐就好了
步骤11/13 点击查看大图
面包剩下的切边可以切成小丁，放锅里黄油小火煎熟
步骤12/13 点击查看大图
一样好吃，还很酥脆
最后一步点击查看大图
超级简单的俱乐部三明治，10分钟搞定你的早餐

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-21

换个做法

三明治的其他做法

三明治的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱蒜苔竹笋小龙虾更多

三明治的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许