减肥餐啊
由于堕落吃啊吃从126吃到了133果断开始减肥了 本来想用二十一天减肥法的 可是觉得不行 太伤胃啦 所以就那天少吃零食吃的清淡点啦 晚餐少吃点 一个苹果啊 或者一包牛奶
26克
40克
114克
817
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
鸡胸肉 胡萝卜 番茄 西兰花 生菜
-
步骤2/9
点击查看大图
牛奶燕麦 水煮蛋 西兰花 胡萝卜 黄瓜 鸡胸肉
-
步骤3/9
点击查看大图
牛奶蒸蛋 生菜 西兰花 胡萝卜 黄瓜 猕猴桃
-
步骤4/9
点击查看大图
黑咖 西兰花 胡萝卜 猕猴桃 紫甘蓝 水煮蛋
-
步骤5/9
点击查看大图
酸奶 红柚 香蕉 黄瓜 生菜 紫甘蓝 炒鸡蛋
-
步骤6/9
点击查看大图
南瓜红豆汤 猕猴桃 苹果 鸡蛋
-
步骤7/9
点击查看大图
鸡胸肉三明治 黄瓜 紫甘蓝 西兰花 胡萝卜 鸡胸肉 水煮蛋
-
步骤8/9
点击查看大图
酸奶 猕猴桃 黄瓜 生菜 紫甘蓝 西红柿 香蕉
-
最后一步
点击查看大图
三明治 西兰花 黄瓜 生菜 胡萝卜 猕猴桃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-17
减肥餐啊的相关分类
减肥餐啊的相关推荐
-
红豆花生豆浆
848612人看过 -
香煎松饼
1543490人看过 -
美味快手早餐全麦卷饼
149043人看过 -
儿童早餐—小斑马吐司
376074人看过 -
油皮酱肉包
678271人看过 -
非常适合做早餐的一款咸面包,培根芝士面包
494481人看过 -
一次解锁4种口味戚风蛋糕
114968人看过 -
秒杀某师傅的红烧牛肉面
14066708人看过 -
自制口感清甜的冬翅冬蓉馅月饼
163715人看过 -
椰蓉蛋挞
1723088人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5268484人看过 -
夏日融合晚餐
33041人看过