秋季菌菇玉米汤【2-3人】
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功效:降调三脂、健脾益胃,营养丰富
营养分析
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3克
13克
48克
220
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/1
蘑菇用生粉水浸泡5分钟,再用清水清洗后挤干水分,草菇根部和冬菇刮十字刀口,水开把菌菇倒入焯一下水沥干,热油锅放入菌菇炒香,然后加入1000ml的清水、姜片、玉米大火滚开,转小火滚熟后下盐
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-28
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