银耳莲子炖鸡蛋
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9克
20克
56克
331
千卡
这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好所有食材,莲子提前浸泡半小时,银耳撕开提前浸泡1小时.
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步骤2/4
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把鸡蛋煮熟,剥壳.
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步骤3/4
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把所有材料放到炖锅/高压锅里.
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最后一步
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炖约2~3小时加冰糖,趁热或冷却后饮用.
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-22
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