山药红枣紫米粥「吃它」
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超级简单三步煮出软糯营养的紫米粥！秋天的优选快速早餐^_^
营养分析
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1克
8克
73克
328
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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将所有食材准备好，山药去皮切块备用
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步骤2/3
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将白米紫米放入锅里先泡10分钟，然后加入红枣、山药、加三分之二的水大火煮开
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最后一步
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接着转小火，加盖炖煮二十五分钟，软糯营养的早餐粥就做好啦^_^
小贴士
早餐搭配煎蛋或水果，幸福满满去上班～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-12
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