金枪鱼土豆泥沙拉
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10克
12克
71克
410
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
土豆洗净去皮 切1公分厚的片备用 将盘子抹上一层橄榄油 撒一层薄薄的盐(以免土豆蒸熟后会粘在盘子上,这样盘子也很好刷)土豆片放入盘中上锅蒸10分钟左右.
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步骤2/3
将玉米粒、水浸金枪鱼中的水弊干放在一起 加入研磨黑胡椒粒 、沙拉汁、少许盐、沙拉酱搅拌均匀
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最后一步
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土豆蒸好后压成泥,加入适量黑胡椒粉搅拌均匀,和玉米 金枪鱼一起搅拌 依个人口味可以再加入适量的盐和沙拉汁
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-07
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