干烧黄花鱼
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每周吃一次鱼对于女人来说非常好哦
营养分析
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26克
84克
6克
594
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鱼洗净打花刀,油烧热后下入鱼煎至焦黄后把多余的油倒出,留下一点底油,鱼不必出锅
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步骤2/4
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准备好的干料
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步骤3/4
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下入所有调料加入适量开水和盐
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最后一步
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盖锅盖中小火闷20分钟,开盖大火直至汤汁浓稠后出锅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-06
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