韭菜煎蛋
韭菜煎鸡蛋多用于肾调养、补血、调理阳痿早泄、四肢寒冷，肢寒畏冷等食谱。 韭菜含有发挥油含硫化合物，能降低血脂及扩张血脉，使黑色素细胞内络氨酸系统功能增强，从而导致皮肤毛囊的黑色素改变，收到消除皮肤白斑和使头发乌油发亮的效果。韭菜还含有丰富的植物纤维素，具有减肥的作用。香喷喷的韭菜煎鸡蛋虽然好吃但也不可多食，以免上火哦。
35克
54克
12克
569
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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韭菜洗净切末。
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步骤2/7
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打入鸡蛋。
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步骤3/7
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打散后调入适量盐和料酒。
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步骤4/7
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热锅热油后，倒入蛋液，油不要太多，不然就油腻腻又没有焦香了。
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步骤5/7
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一面煎好后翻面煎。
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步骤6/7
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两面都煎好后分成小块。
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最后一步
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盛盘即可。
煎制的时候不要一次性把蛋液都倒进去，最好分次进行，不然一面煎好了另一面上面还全是蛋液，翻面也困难。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-23
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