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香到咬舌头的低脂鸡肉意大利酱面

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金鱼的尾巴

这一份是从小一起玩的发小妹妹来家里做客，准备好吃的招待她。方子我是根据豆果上吃友们提供+根据现有食材改良的。我觉得意大利面这种高端大气国际范的食物最主要的就是有一份品质优良的 意大利面（废话…）当然不是废话啦 我在超市进口小食品那个部落里买的 挑了好久 货比三家 所以建议第一次做意面的亲们挑选食材这一关最好要精心 因为意面也分好几种 这种是面条式的 毕竟有一份精致的食材在做食物的过程中心情也是棒棒哒 还有我喜欢提前准备好所有食材再开工 这样既有一份从容不迫的心情 也不会手忙脚乱啦 最后妹妹吃掉两份我也觉得好好吃呀哈哈哈过程再辛苦心里美美的～
营养分析 查看详情

13克
43克
40克

361
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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30~60分钟   |   配菜(中级)
意大利面 适量 我用150g做了两人份
、
青椒 红椒 西红柿
、
番茄酱
、
鸡胸肉
、
花生油 盐 酱油
、
橄榄油
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-15

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