是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
冰糖红枣莲子银耳羹的做法 点击查看大图

冰糖红枣莲子银耳羹

浏览 16097 · 收藏 132 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

阅麻

红枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。冰糖红枣莲子银耳羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
营养分析 查看详情

2克
16克
156克

629
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红枣 35颗
、
莲子 25颗
、
干银耳 40g
、
冰糖 适量
、
清水 1.5L
烹饪步骤
小贴士

1、银耳要撕的越碎越好，越碎煮出来的银耳就越粘稠。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-01

换个做法

冰糖红枣莲子银耳羹的其他做法

冰糖红枣莲子银耳羹的相关分类

槐花饺子 槐花 减脂食谱 蒜苔 竹笋 小龙虾 更多

冰糖红枣莲子银耳羹的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许