低脂高蛋白豆渣面包
用的是全麦面包粉里面已经有了糖盐酵母粉，豆浆渣干湿看情况加面粉，
9克
32克
193克
978
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/5
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豆渣和面粉和好后很粘，但是继续揉（虽然粘一手，）揉到扩展阶段能拉出膜，然后发酵一般发酵2小时左右，如果不着急吃可以放冰箱一夜第二天再做效果更好
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步骤2/5
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发酵好的面分3份，排气，然后卷起来
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步骤3/5
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放进盒子里第二次发酵到2倍大，烤箱预热180度
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步骤4/5
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烤30分钟我用的150度我的烤箱温度太高上色重了，
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最后一步
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烤好冷却切开后很松软，我放的油很少，在减脂期，但味道太赞
我做面包一般不爱过称，经验党哈哈，大家看着办，一般早上做豆浆后豆渣完全利用了，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-02
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