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绿豆冰的做法

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绿豆冰

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绿豆具有清热解毒，利水之功效，夏天常用来煮绿豆汤，煮好的绿豆汤放入冰箱冷藏就变成了炎炎夏日里的消暑甜品绿豆冰了，在我们这煮绿豆汤习惯放几颗晒干的山黄皮，煮出来的绿豆汤别有一番风味！加上一些炒过的花生碎，让凉性的绿豆冰喝起来也“暖暖的”，喜欢的亲们也可以试下这种不一样的吃法哦~

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13克
20克
65克

406
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

绿豆 60g

、

糯米 15g

、

山黄皮 5颗

、

水 2000g

、

花生适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
绿豆和糯米淘洗干净放入锅里，加水浸泡2个小时（也可直接用高压锅来煮）
步骤2/8 点击查看大图
山黄皮干用水泡软（没有山黄皮也可用一小块陈皮）
步骤3/8 点击查看大图
泡软的山黄皮切碎备用
步骤4/8 点击查看大图
泡好的绿豆用大火烧开转小火焖煮至豆子开裂，放入山黄皮，再煮至豆子软烂加入冰糖调味即可关火，放凉后放入冰箱冷藏，绿豆冰就算做好了
步骤5/8 点击查看大图
花生炒熟碾碎去掉红衣~
步骤6/8 点击查看大图
吃的时候撒些花生碎即可（懒的时候花生也可以不用）
步骤7/8 点击查看大图
成品图~
最后一步点击查看大图
来个特写~

小贴士

没有山黄皮也可用一小块陈皮代替，脾胃弱者也不适合多喝绿豆冰~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-02

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