梅雨季节祛湿宝贝:银耳薏米百合绿豆粥
天气预报说,未来的半个月将不会有太阳。唉,这样每天湿嗒嗒的可如何是好?梅雨天还会让人的脾胃负担加大,消化功能减弱,所以饮食上要清淡祛湿,消夏祛暑,而绿豆,薏米,百合都是祛湿佳品。为了不让自己发霉,银耳薏米百合绿豆粥走起!
1克
24克
94克
408
千卡
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步骤1/4
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准备材料。
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步骤2/4
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将所有材料洗净,放入电饭锅,加适量水。
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步骤3/4
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启动煮粥程序。
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最后一步
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叮咚,时间到,一锅祛湿养颜美味的银耳薏米百合绿豆粥就好了。
1.如果时间允许,薏米,百合和银耳都可以洗净后浸泡1小时再煮。2.冰糖嘛,最好选用这种黄冰糖,不是化学合成的。没有的话,用白砂糖也是可以的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-24
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