夏日消暑开胃菜—凉拌洋葱
我和家人最爱的一道凉菜。因为它不仅清凉爽口，爽脆开胃，而且还能软化血管，降血压哟！两种做法，一种简单拌制一种做酱汁来拌，但都好吃。这道菜主要是在洋葱的处理上，洋葱没处理好就很辛辣不好吃。处理好的洋葱吃起来是有点甜甜的。
2克
6克
42克
159
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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洋葱洗尽去皮切头切尾
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步骤2/8
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切做丝。越薄越好。忽略我的刀功。切好放入凉白开内。水里放入3勺盐。一定要放盐。整盆放入冰箱冷藏，为了加快速度也可以加入冰块。
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步骤3/8
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小尖椒也切细备用。不加也可以。因为家里这个要坏了，就用了，嘻嘻。
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步骤4/8
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30分钟后。把洋葱取出来，你可以尝一下，不辣就行了。放入尖椒，加一勺盐，一勺糖，醋，香油拌匀，就可以吃了。
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步骤5/8
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复杂一点的酱汁。芝麻一小把，孜然粉半勺，糖一汤勺，盐一盐勺4G左右，酱油一盖，醋5勺。加入一碗里。
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步骤6/8
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油锅，大火热油，放点花椒粒。
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步骤7/8
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把热油浇碗里。会噼咧叭啦的，香气四溢，但要小心，别溅到自己了。用筷子搅匀。放凉。
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最后一步
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调入菜里，拌匀。很好吃的哦。主要还是洋葱处理好。
1.洋葱切得薄时间就可以短点。2.可以利用冰块。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-20
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