凉拌小油菜---夏季清凉瘦身
浏览 116121 · 收藏 650 · 学做 2
将做法保存到手机
一直都是清炒小油菜,但是其实不太爱吃,因为小油菜不容易进盐味儿,今天凉拌一下试试,结果还挺好吃
营养分析
查看详情
15克
5克
7克
92
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
小油菜洗净
-
步骤2/4
点击查看大图
开水焯一下
-
步骤3/4
点击查看大图
焯好过凉水,控干水分切一下段儿,放搅拌盆,倒入橄榄油,醋,盐,香油,再少放点生抽,拌匀
-
最后一步
点击查看大图
装盘就可以吃了,味道很不错,晚饭懒得做可以做这道快手菜,不用吃主食,只吃菜就行,减肥的同学们可以放心吃
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-14
换个做法
油菜的其他做法
油菜的相关分类
油菜的相关推荐
-
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1726587人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11028368人看过 -
#夏日开胃菜#快手沙茶皇凉拌香菇油菜
106175人看过 -
抗霾清肺~洋葱青椒炒猪肝
5317300人看过 -
超软鲜奶蛋糕-云朵般柔软(6寸烫面蛋糕)
315316人看过 -
凉拌油菜梗
22783人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#这道香菜炒牛肉我能吃一辈子!
652989人看过 -
红烧肉炖土豆
10917461人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
954680人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1477958人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1935730人看过 -
凉拌油菜苔
116266人看过