炒三丝极简单
翻开家里的冰箱，空荡荡，只剩几只茭白，所幸冷冻室还一直背着肉，干货也有，凑合凑合炒个三丝，拌面盖饭做浇头都可以，一顿饭解决！
8克
27克
4克
214
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
-
步骤1/4
点击查看大图
备料，茭白洗净切丝，如果觉得自己切浪费时间可以用切丝工具！木耳温水泡开去蒂切丝，根据自己喜欢吃的量切！我比较喜欢吃木耳所以切多了一点，差不多1:1的比例！家里如果有胡萝卜的朋友可以切丝一起炒，就是素炒三丝，再隔点青椒丝之类就变成五彩丝，自己搭配颜色吧！各种颜色的蔬菜营养不同，所以条件允许的话可以混搭着吃
-
步骤2/4
点击查看大图
切完肉丝后，加黄酒去腥，盐，蘑菇精淀粉拌匀备用！这样炒制后的肉丝比较滑嫩鲜香，而且后面可以省去勾芡的步骤，喜欢吃素的朋友此步骤忽略！
-
步骤3/4
点击查看大图
1，热锅冷油防止粘锅，（就是锅子先烧热，手放在锅上方有热度就好，再倒油）可以稍微比平时炒菜的量多一点点就好2，待油温升高将肉丝下入锅中，如果肉丝淀粉放的过多，会挂糊，那就再洗一遍肉，沥干水炒制，待肉变色加入茭白木耳丝继续炒3，炒一会后，加水，水量自己控制，如果淀粉放多了，水就多放一点，反之水少一点，，待水开，利用水蒸气的高温已经差不多炒熟了4，因为肉丝已经加了淀粉，所以不要再重复勾芡了，待收汁差不多的时候，根据个人口味加入盐，蘑菇精，就可以了，生抽可以不加颜色会更好！如果需要做汤面的底汁，那可以加生抽，还可以多留些汤水在锅里当面条的底汤，拌面就无所谓了！尝尝味道差不多就可以起锅了！
-
最后一步
点击查看大图
这个是之前加了青椒丝没加生抽炒的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-13
炒三丝的相关分类
炒三丝的相关推荐
-
白菜豆腐煲
213098人看过 -
早餐饼（蔬菜鸡蛋饼）
148422人看过 -
小鸡炖蘑菇(东北宴客菜) #东古525掌勺节#
285509人看过 -
凉拌莴笋
21170人看过 -
#冬季滋补花样吃法#冬笋肉丝炒白菜
81795人看过 -
莴笋炒肉丝
150491人看过 -
菌菇豆腐煲
88025人看过 -
香菜豆腐皮
2621843人看过 -
一周3次吃不够！特别费米饭，全家都超爱~
462405人看过 -
肉沫豆腐煲
350714人看过 -
肉末莴笋
31979人看过 -
肉糕
56039人看过
