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牛奶鸡蛋荞面饼

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荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质；B族维生素；芦丁类强化血管物质；矿物营养素；丰富的植物纤维素等。最近研究显示：经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。另外荞麦中所含的食物纤维是人们常吃主食品面
营养分析 查看详情

18克
24克
53克

470
千卡

食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
面粉 四汤匙
、
荞面粉 两汤匙
、
鸡蛋 一个
、
牛奶 适量
、
香葱 一根
、
盐适量
、
油 少许
烹饪步骤
小贴士

做滩饼加牛奶口感好，即松软又有营养，滩饼不需要很多的油，刷一点点就好，做滩饼最好用电饼铛、不沾油平底锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-10

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