小红帽饭团
又是一个阳光明媚的早上，迷迷糊糊的还没起床，在想：“今天早上吃点什么呢？”看着我的菜筐，还有昨天剩的米饭，那就来顿蛋炒饭吧，嗯嗯，不错哦～我不是做饭的高手，只是认真生活的平常人。想着可以让平凡的饭菜变的可爱至极，就很开心^_^。美丽的小红帽饭团，乘舟来喽～
10克
25克
115克
631
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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1.将各种蔬菜洗净，青椒，土豆，胡萝卜切丁，切少量姜丝。2.紫薯放入锅中煮。3.锅中放入少量油，放姜丝炒一下。
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步骤2/5
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4.把切好的蔬菜丁放入锅中翻炒，快好时加入盐。5.将鸡蛋打散，到入米饭中，拌均匀。6.将米饭倒入菜丁中翻炒，直至与菜丁充分混合。
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步骤3/5
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7.紫薯去皮用勺子压成泥，与炒好的米饭混合。8.带上一次性手套，将米饭握成饭团。
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步骤4/5
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9.将香蕉，胡萝卜切片，分别放在米饭的上面，下面，小柿子切半，放在香蕉上面。
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最后一步
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一顿美味的小红帽饭团早餐好喽～有木有小渔翁泛舟湖上的感觉^_^～
1.饭团的直径大概3厘米，太大了吃着不方便。2.胡萝卜切片垫在饭团下边，有利于拿取。3.紫薯煮熟的判断方法，用筷子扎一下，软了就可以，也可以用蒸锅蒸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-26
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