高蛋白低热量-Running跑步沙拉
时节来到小满,南方的雨季也到来了,水气让空气中的花香也湿润了。 这季节应该跑步,呼吸湿润的空气,汗水的流速也猛烈了。 这季节应该吃沙拉,清爽的红橡生菜与芝麻菜,搭上点奶油奶酪,淋着葡萄醋……让身体更舒适心情更愉悦起来。 一起来,做份的高蛋白质,低热量的跑步沙拉吧。
32克
15克
16克
311
千卡
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步骤1/8
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洗净芝麻菜和生菜
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步骤2/8
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黄瓜切片
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步骤3/8
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胡萝卜切丁
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步骤4/8
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奶油奶酪切丁
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步骤5/8
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左起:黑胡椒,海盐,葡萄醋,橄榄油
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步骤6/8
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黑胡椒,海盐,葡萄醋,橄榄油混合成一碟
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步骤7/8
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将调料拌入蔬菜中拌匀后撒上奶酪粒和蓝莓
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最后一步
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煮个鸡蛋切开摆盘,最后撒上一丁点帕玛森芝士粉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-21
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