小盆友的11个赞—蛋包饭

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假期去那都是堵车、堵人，干脆在家做美食，这么大个丫头看到就等不及要吃了，边吃边说要给麻麻11个赞，麻麻最开心的就是得到她的肯定。其实小孩子就是视觉动物，最受不了漂亮食物的吸引了，哈哈！

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31克
64克
89克

870
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

米饭适量

、

胡萝卜半个

、

菠萝适量

、

火腿适量

、

白菜适量

、

咖喱少许

、

生抽 1勺

、

盐适量

、

草莓适量

、

生菜 1棵

、

鸡蛋 3个

、

葱花少许

、

番茄酱少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
所有食材洗净切好待用。
步骤2/8 点击查看大图
起油锅爆香葱花，下胡萝卜，火腿丁稍炒，加适量高汤或开水焖10分钟后，放入咖喱化开炒均匀，再加入菠萝和白菜丁炒至断生，最后放适量生抽和盐调味。
步骤3/8 点击查看大图
把放凉或隔夜的米饭放入拌匀放一边待用。
步骤4/8 点击查看大图
另起油锅，把3个鸡蛋磕碗里打匀后，用平底锅放少许油，中小火烧热，倒入蛋液，抬起锅子把蛋液轻轻平铺开，关小火，蛋皮表面微干就可以在蛋皮二分之一处摆上炒好的饭。
步骤5/8 点击查看大图
把另外二分之一蛋皮翻过来包好饭。
步骤6/8 点击查看大图
盘子铺上洗净的生菜，摆上蛋包饭，草莓对半开，摆放上，挤上适量番茄酱。是不是就可以发朋友圈装B了，哈哈！
步骤7/8 点击查看大图
咔嚓，吃前先验毒。
最后一步点击查看大图
看我吃得好香。