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花蛤炒白粿

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家有俩宝0911

福州人都喜欢吃海鲜，海鲜的做法多不胜数。这是其中一道特色主食。
营养分析 查看详情

8克
43克
35克

361
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
花蛤 250g
、
白果 2条
、
杏鲍菇 一个
、
娃娃菜 150g
、
瘦肉 100g
、
胡萝卜
、
青椒
、
蒜头
、
葱
、
盐 少许
、
耗油 一匙
、
鸡精 少许
烹饪步骤
小贴士

春夏季花蛤比较肥美，泥沙不会太多。买回来之后先用盐水泡上半小时让花蛤吐沙。如果还担心不够干净可以把花蛤倒入大点的容器里甩几下看看是否有泥沙析出，若是还不干净就继续筛直到到容器里没沙为止。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-19

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