煎鸡排
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13克
37克
2克
184
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸一切两片
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步骤2/4
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用以上说明的调料倒进碗里,腌制最少30分钟。方然时间越久越好。
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步骤3/4
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小火,放入色拉油?下锅煎至金黄色外焦里嫩即可享受!
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最后一步
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成功
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-17
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