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减肥菜/五彩斑斓

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军人雪儿

如果你是素食主义者，就不要加牛肉。减肥人生要加：蔬菜，蛋白质，都有了，要想有肌肉，必须要有蛋白质。
营养分析 查看详情

15克
36克
68克

532
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
青豆 50g
、
玉米粒 50g
、
红薯 50g
、
铁棍山药 50g
、
熟牛肉 50g
、
盐 适量
、
油 一点点
烹饪步骤
小贴士

山药洗和切都要戴手套，否则会刺痛手。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-12

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