红枣莲子百合汤
冬日的清晨如果能喝上一杯暖暖的红枣莲子汤，想必起床也不会是一件很困难的事了吧。睡前准备好食材，放入炖盅，预约凌晨5时开始炖煮，2个小时后起床，就可以美美的喝上了~
0克
1克
113克
60
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/6
点击查看大图
红枣莲子百合洗净备用
-
步骤2/6
点击查看大图
银耳泡发洗净
-
步骤3/6
点击查看大图
将泡发额银耳，红枣莲子百合放入炖盅中
-
步骤4/6
点击查看大图
加入老冰糖，注水（不要太满，否则微沸过程会溢出）
-
步骤5/6
点击查看大图
隔水炖煮两个小时
-
最后一步
点击查看大图
美美的喝上一盅吧~~
若非晚上预约晨起喝，莲子最好不要长时间水泡，不然煮多久都不会软糯。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-26
红枣莲子百合汤的相关分类
红枣莲子百合汤的相关推荐
-
健脾养胃花生猪肚汤
725300人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#红薯红枣汤圆汤
267744人看过 -
抗霾养生～百合薏米枸杞银耳汤
81998人看过 -
消暑甜品~芒果牛奶西米
54233人看过 -
青团雪媚娘
1081688人看过 -
酸酸甜甜，一抿即化的山楂雪梨糕
39725人看过 -
#素食主义#超强祛湿赤小豆薏米水
17681人看过 -
薏仁莲子银耳羹
1217680人看过 -
红豆薏米糊
533555人看过 -
土豆胡萝卜玉米养生汤
14412508人看过 -
益气养胃补水五谷汤
168545人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#茯苓祛湿糖水
146562人看过
