柠檬香烤龙利鱼
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6克
70克
114克
769
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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步骤1/1
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龙利鱼用适量的盐,葡萄酒(任何酒类都行)黑胡椒腌制一刻钟,然后放入烤盘,相应的蔬菜放入盘中,土豆先煮熟,再放入烤盘,大蒜不用拨皮,最后加入迷迭香烤制20-30分钟,温度220,烤好后加入孜然(看个人喜好,我比较喜欢孜然)
小贴士
如果烤一半盘里有汤汁可以拿出来倒了再继续烤
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-22
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