什锦蔬菜鸡蛋饼
早餐的温暖邂逅
10克
21克
45克
310
千卡
这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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各种蔬菜切成小粒装在碗里，放入少量食用油拌匀蔬菜，目的是让蔬菜出的水分不要太多，然后放入鸡蛋，香葱末和姜末，盐，适量白糖提鲜
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步骤2/5
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开始搅拌了，注意！注意！千万记得不要再放水，因为彩椒和大多数的蔬菜都会出水，当你觉得太稀的时候要加入面粉和淀粉，比例是1：3，直到感觉面糊挑起来向下滴的时候形成一条不断的线就好了，放在一边静置五分钟。太稠了也不好，最后的口感会不软糯的
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步骤3/5
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热锅凉油该小火，把面糊均匀的倒在锅里，均匀摊平，厚度维持在半厘米的厚度就可以了，太厚不容易熟透，太薄容易破
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步骤4/5
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维持小火状态，一面烙熟后翻面，直到两面金黄
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最后一步
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烙熟后切成小块就可以了
蔬菜的种类可以变换
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-19
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